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ぱくぱく通信  ☆ たいよう保育園ブログ ☆

千葉市若葉区みつわ台 たいよう保育園から発信

7月の給食は。

こんにちは。
たいよう保育園給食室です。

7月に入りました。
「暑さ」と「湿」が特徴の日本の夏
体の中の「水」のバランスが難しい季節ですね。

こどもは大人よりも体の水分量の割合が多いため、
大人よりも「水」の影響を多く受けます。

たくさん遊んで汗をいっぱいかいた後や、
蒸し暑い室内でもこまめに水分補給が大切です。

水が不足すると ・・・脱水症・汗をかきにくくなる・熱中症
水を摂りすぎると・・・胃腸の働きが悪くなる・消化不良・疲れやすい・むくみ


夏の水分補給のポイントです☆彡
水分補給は天然のサプリメントで♪ 
夏野菜は汗で失ったミネラルを美味しく補給する天然のサプリメントです。

胃腸に負担をかけないよう冷たいものは要注意!
適度の汗をかいて代謝をUP! そしてこまめに水分補給を心がけましょう。

7月の薬膳給は、
美味しくてミネラルたっぷりの夏野菜を使い、
体の熱を冷ましてクールビズ!
さらに体内の水分補給を補い、体を潤す献立を取り入れています。

7月もどうぞよろしくお願いいたします。
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[ 2014/07/04 14:30 ] 今日の給食 | TB(0) | CM(0)
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